Programa de 3 meses con atención 1 a 1, ajustes ergonómicos y medición antes y después, para apoyar la energía, el enfoque y el bienestar de tu equipo. Tu empresa recibe evidencia documentada de sus acciones de prevención, como complemento para la NOM-035.
Combinamos ciencia del deporte, psicología de alto rendimiento y ergonomía laboral en un programa estructurado de 12 semanas.
Ágil para tu operación: Sesiones individuales de 15 minutos cada 15 días en modalidad presencial, en línea o híbrida.
Reporte Final y Constancias NOM-035: Expediente ejecutivo con las medidas de prevención y seguimiento más diplomas para la empresa y cada colaborador.
Desliza la barra para conocer el impacto del estrés, la rotación y las obligaciones de la NOM-035 según el tamaño de tu equipo (con datos del IMSS, AMEDIRH, Gallup, Deloitte México, INEGI y la LFT). Son referencias, no pronósticos.
Sirve para estimar el costo de la rotación en pesos. Este dato se queda en tu navegador: no se envía ni se guarda.
Cada salida implica un proceso de selección, capacitación y una curva de aprendizaje del reemplazo. El 17% es un promedio nacional de referencia; en tu empresa puede ser mayor o menor según el sector.
Reemplazar a 1 colaborador cuesta entre 50% y 200% de su salario anual (referencia de Gallup, estudio de EE. UU., 2019): con este sueldo, de $90,000 a $360,000 por baja. Es una referencia, no un pronóstico; en tu empresa depende del puesto.
Para una plantilla de 40 personas, la norma exige además identificar y analizar los factores de riesgo psicosocial (Guía II), adoptar medidas de prevención y llevar registros (numerales 5.1, 5.2, 5.4 al 5.8, 7 y 8).
Estimación si tu equipo refleja ese promedio nacional de referencia. El estrés sostenido y el mal descanso pueden afectar el desempeño, la convivencia entre áreas y el compromiso del equipo.
El presentismo es asistir al trabajo con el rendimiento reducido por problemas de salud. Además, cerca de una cuarta parte (24.7%) de las enfermedades de trabajo en México se relacionan con trastornos musculoesqueléticos, según la Memoria Estadística del IMSS (2019).
Un proceso claro que combina ajustes en el entorno de trabajo con acompañamiento individual cada 15 días.
Evaluación ergonómica del puesto de trabajo: postura, mobiliario, iluminación, hidratación y pausas activas.
Evaluación anónima de las 7 dimensiones clave para conocer el punto de partida real del equipo.
6 sesiones individuales (de 15 minutos cada 15 días) donde cada colaborador trabaja una meta S.M.A.R.T. propia.
Seguimiento rápido cada 2 semanas para sostener los hábitos, medir avances y ajustar el plan a tiempo.
Comparación del antes y después en las 7 dimensiones y entrega del Reporte Final Ejecutivo y Constancias NOM-035.
Evaluamos el estado de tu equipo al inicio y al final de los 3 meses para entregarte resultados claros y comparables.
Nivel de ánimo, vitalidad y energía positiva del colaborador en su día a día.
Descanso reparador, horas dormidas y niveles de fatiga acumulada durante la jornada.
Hábitos de movimiento semanal y reducción del tiempo sedentario frente al escritorio.
Dolores o tensión física en cuello, hombros, muñecas y espalda baja por postura.
Sensación de sobrecarga, tensión mental y capacidad de control ante las demandas del trabajo.
Impacto del estado de salud en el rendimiento diario, el enfoque y las faltas laborales.
Compromiso y deseo de seguir creciendo dentro de la empresa a mediano y largo plazo; un indicador para dar seguimiento a la rotación de talento.
Cada 2 semanas medimos de forma ágil 5 indicadores: ánimo/energía, descanso, actividad física, molestias físicas y estrés para observar la evolución continua del equipo.
* Nota: El cuestionario inicial incluye también un breve acuse digital de información preventiva para acreditar la difusión de riesgos a la salud (Numeral 5.7 de la NOM-035).
Entregamos un solo Reporte Final Ejecutivo claro y práctico para Dirección General y Recursos Humanos que integra los siguientes 4 apartados de evidencia documental, más las Constancias de Participación de la empresa y de cada colaborador:
Comparación anónima de las 7 dimensiones evaluadas (bienestar, sueño, actividad física, molestias, estrés, productividad y retención) con análisis de resultados y conclusiones.
Resumen con los promedios grupales obtenidos en cada cuestionario quincenal (escala del 1 al 5 en ánimo/energía, descanso, actividad, molestias y estrés) para ver la evolución cada 2 semanas.
Ficha general de la oficina con las observaciones y recomendaciones prácticas sobre postura, mobiliario, iluminación, hidratación y pausas activas.
Lista de participación en cuestionarios y asistencia a las 6 sesiones de Coaching 1 a 1 por colaborador (manteniendo sus respuestas individuales 100% anónimas).
Junto con el Reporte Final, entregamos en formato PDF el Reconocimiento Corporativo para tu Empresa y las Constancias Individuales de Participación para cada colaborador.
Todo incluido durante los 3 meses: diagnósticos inicial y final, 6 sesiones de coaching 1 a 1 por persona, seguimientos quincenales, evaluación ergonómica, Reporte Final NOM-035 y Constancias.
Ideal para empresas en crecimiento o áreas clave que buscan medir el efecto del programa en su equipo cuidando el anonimato estadístico.
Para empresas medianas que buscan cuidar la permanencia de su talento y contar con evidencia documental de prevención como complemento para la NOM-035.
Intervención integral para organizaciones de 51, 100 o más colaboradores que buscan fortalecer su cultura de salud y bienestar.
Acompañamiento mensual subsecuente para que tu equipo consolide sus hábitos a largo plazo tras concluir los 3 meses.
Taller práctico de 2 horas (sin experiencia previa, técnicas seguras de bajo impacto) para resolver problemas bajo presión e integrar áreas.
Charla de 1 hora con campeón profesional de MMA/BJJ sobre perseverancia, disciplina y toma de decisiones bajo presión.
Canal digital para conectar a tus colaboradores, difundir comunicados y mantener evidencia continua de comunicación interna.
Especialista en rendimiento humano, formación de hábitos y liderazgo de equipos, integrando la metodología del deporte y la salud preventiva en el entorno corporativo.
Licenciatura en curso con enfoque en salud y rendimiento físico.
Alto Rendimiento por Barça Innovation Hub.
2 años de experiencia como instructor, cinta café.
Jefe de sección desde 2024, coordinación y liderazgo de grupos.
Entrenador personal y nutrición aplicada (CombatPro).
Certificación Heartsaver RCP/DEA (AHA) y 1.5 años en gestión deportiva.
Responsable: Mauricio Casares Herrasti (Rinestar).
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Para ejercer tus derechos de acceso, rectificación, cancelación u oposición, o retirar tu consentimiento, escribe al WhatsApp 55 3271 6891.
